夫婦の共通の趣味をダイビングにしょうかと思う

スキューバーダイビングですね。
海に潜るダイビングです。年齢にかんけいなく楽しめそうだし、若い人からシニアまで幅広い年齢の人が楽しんでいるので、私たち夫婦も老後の楽しみののひとつとしてダイビングをしようかと話し合ってます。
いっけん潜るだけで体力とかいらないように思えますが、水圧というのはかなり体に負担がかかります。それと、最近は機材も軽量化してますけど、それでもやっぱり重いから。
あとは、やっぱり旅行ですね。普通の観光旅行ではなくて、楽しみが増えるところが最大にいいと私はおもっているんですよね。
まだ、定年までは10年ぐらいありますが、いまのうちから準備でいててもいいだろうと。子供達も社会人になっててがはなれたし、これからの時間の過ごし方はよく考えます。
こちらのサイトでいろいろ感化されました→cカード取得 東京
最近は仕事返りに講習できるショップも都内にはちらほらあるようですね。いまからだと、ある意味丁度いいそうです。海の水温は2ヶ月ほど遅れてくるようなので、9月ぐらいでもじゅうぶんだと。ぎゃくに、5月とかなら、かなり冷たく感じるそうです。
NHKの水中散歩(だったかな?)の映像を見るのが楽しみです。プロのカメラマンの人はすごいなと。そうそう、いまはデジカメでコンパクトだし、フィルムの心配もないから、カメラを楽しむダイバーがとても多いと聞きました。それに、カメラに動画撮影もできる時代なので、かなり楽チンだそうです。
となると、カメラも考えないと、、、いろいろ浴がでてきてしまう。
まずは、Cカード取得をめざすのが始まり。それと嫁さんのいい返事もです。

この時期、ゴキブリがでてくるな、、

梅雨から夏にかけて、この時期、ゴキブリがよく出始めます。
夜中に家に帰ると、玄関あけたら、走ってにげていきます。そのおかげで、逃げ道がわかりましたので、スプレーをシューと吹いておきました。
家も古いのでもあるのでしょうね。最近の家やマンションはあんまりでないのでしょうか?
なので、今日はドラッグストアかホームセンターへ行ってゴキブリ駆除のを買ってきます。
最近のは、エサみたいなのが主流なんですかね。寄せて食べさせて、住処に返る頃にころっといく。それを食べたらまたころっと。
効いてても、これはなんだか効果あるのかどうか実感がないですね。
昔ながらのホイホイは、とれたーという実感ありますが、部屋の隅々まで置いてないので、たまたまとれたとすると、いったいどれぐらいいるのかも怖いですよね。
さて、お店いって新しいのがあるか楽しみにして行ってきます。

夏は、香辛料がいいのだそうですよ

カレー、夏場はいいようです。
市販のカレーなどにも香辛料ははいっています。あの黄色いのはウコン系の色がそうだそうです。ウコンといえば肝臓にいいといあれています。お酒で弱ったときとか、弱るまえの対策としてウコンを飲むと二日酔いになりにくいとかも、
だから、カレーは夏場にいいんですよ。
ただ、カレーってよく、飲む食べ物っていいますよね。テレビとかで。食べるときはちゃんと噛むことだそうです。胃腸は夏場つかれています。なので、よく噛んでのみこむのがいいと。その対策として、野菜のぶつ切りをいれたカレーはいいようです。必然てきに噛んで食べるからなんですね。煮込んださらさらカレーはちょっと夏はひかえて、具沢山カレーがおすすめなんですね。
それと、本格というのか、インド系のカレーですね。これは、本当に香辛料の掛け合わせがすごくて、疲れた胃腸にもいいようです。インドのカレーは、ナンにつけたたり、チキンが添えてあってたべるので、噛むことも忘れずできるのでかなりいいようです。
夏はやっぱりカレーなんですね。

足のこむら返り、コブラ返りと勘違い

もともと足がつりやすくて、寝てるときに急にこむら返りで目が覚めて、うなることもあります。
それが妊娠してから、5ヶ月目を過ぎたあたりから、こむら返りがけっこう頻繁になり、たまりません。
そういえば、子供のころに、ふくらはぎがつると、コブラ返りと言われてました。そう、私の聞き間違いです。でも、ずっとコブラ返りだと思ってました。あの猛毒のコブラでもひっくり返るぐらいの痛みなんだとかってな想像でおもってました。高校生のころに友達に言うと、めちゃくちゃ笑われましたけど。
でも、その意味では正解なんじゃないとも・・・
で、水分補給が一番。水分補給をおこたると、けっこうおこるようです。妊娠中は聞くと多いですよと。赤ちゃんに栄養がいくのと、重いお腹であるくので、足や腰にかなりの負担がかかっているからのも原因にあるようです。
薬とかは絶対飲めないし、、、ミネラルとかビタミン系のサプリも、妊娠中はちょっとやめときたい。
これはためになったサイト→こむら返り妊娠中
調べると、こむら返りが多いのでしょうね、ちゃんと妊娠中でも安心してのめるサプリメントがありました。こういうサプリだったら、まず間違いないだろうと思ってます。
お腹もおおきいので、自分で足をひっぱるのもやりにくくて、いっつも旦那に迷惑かけているし、、、これでおさまったらいいなと。睡眠不足も解消できて、赤ちゃんにもきっといい環境をつくってあげられそうだなと。

古いお風呂のタイル掃除で、くたくたです

近頃のお風呂はプラスティック(たぶん)でキレイだし、掃除も楽そうですよね。
我家は古いのでお風呂は昔ながらのタイルです。その目地、すきまが黒く汚れてしまいます。ここの掃除がけっっこう大変。ブラシでごしごししかないですね。洗剤もおちますけど、お湯かけると落ちやすい。でも、ごしごしこすらないと。腕が疲れます。
電動ブラシも使いましたが、いまひとつ音と回転には凄さを感じましが、言うほど落ちない。やっぱり、手でするのが落ちやすいです。
これで、しばらくは、目地が白くてきれいなお風呂です。
なんか、カビがつきにくくなる洗面器なてのもあったので、試してみたくなりますね。

体を鍛えないとだめだと言われたけど

社会人になって運動不足です。
わかっていあmすけどね、健康診断でも言われました。運動してますかと。運動が大切なのはわかってますけどね。
でも、通勤で15分ほど歩きますと言うと、まぁまぁかなと。
強制的に運動するようにして、習慣化するのがいいとアドバイスも。はじめはなかなか続かないけど、それはそれでいいので、あんまり神経質にもならず、思い出したときでも軽く体を動かすとうのを続けるのもいいですよと。
はじめから飛ばして、ハードにすると、疲れが残ってしまい運動しようにも体が動かないとなっては何やってるかわからないので。
一番は、ちょっと体に負担があるぐらいを、長く続けるというのがいいよと。
そういえば、プロ野球選手もよくトレーニングででてくる体幹を鍛えるのはいいようですね。これって、地味なトレーニングでプロスポーツ選手でも続けるのが難しいそうです。
見た目に筋肉もつかないので、やりがいというところが難しいんでしょうね。
ただ、半年、1年と続けるとあきらかに違いを感じてくるそうです。一般の人でお腹回りを引き締めたいとなるとまず腹筋運動となりますが、これも体幹を鍛えてやるといいようです。歯をくいしばって体を起こして腹筋する運動ではなくて、軽い腹筋のような感じです。これも体幹を鍛えることで、その周りの筋肉が鍛えられやすい環境を作ってやるといいですと。
トレーニングも今は科学で研究されているので、根性だけじゃないん時代なんですね。
調べて参考になったサイト→体験矯正式加圧シャツ
しかも、いま加圧シャツという体幹を鍛えるシャツがあるんですね。これなら、日常着ているだけで、いいようです。なんとも横着者にもってこいのシャツじゃないですかね。
かなり興味ありなので、もっと調べてみようかな。なんだか種類もいっぱいあって。
でも、着てるだけなんで、2着ほど買って、毎日着てみたいです。

近所の古い団地が解体されます

最近の解体はとても丁寧な作業になってますね
こどもころ見てたビルの解体は、たしか、鉄のマルイボールをクレーンでぶらさげて、叩いて壊してました。
見てて、おもしろかったのですが、あれって、もうホコリとか、壊れた破片が飛び散ってかなり危険だったんですね。
いまなんて、建物も家庭のゴミとおなじで分別なんですね。こまかくばらして、運び出してます。
解体やさんもかなり大変だと思います。でも、建物もそうとう古くて、ヒビとかもあるので、5階建てでエレベーターもないですね。しかも古くから住んでいる人もいるので、お年寄りが多いです。なのに、5階建てを階段はね。
解体されたら、あとはどうなるんだろうとかも考えます。
あたらしい建物ができるか、まったく違うことになるのか、まだうわさ話もはいってきてないですね。
ただ、ガードマンさんがシニアの方なので、夏場は熱中症にきをつけてほしいですね。

プロのワザはさすが、もう自分で剃るのはやめとくわ〜

ムダ毛処理エステの予約の後、背術をうける前にすることは、無駄毛の処理をします。
実際に施術をして貰うとなると、無駄毛があると施術出来ないので自分で処理します。

ムダ毛を処理するときは痛くない、肌負担の少ない電気シェーバーが人気です。

カミソリを使うと、施術直前は、控えてください。
炎症をおこしてしまうと、施術をおやすみしなくてはなりません。

永久ムダ毛処理とはどういう仕組みで施術されているのかというと、レーザーなどといった機械を用いて毛根や毛のメラニン色素にエネルギーを加えて、毛を作り上げる組織を壊し、永久に毛が生えないようにするための方法です。
レーザーを使用したレーザームダ毛処理の他にニードルムダ毛処理という方法がありますが、近頃は、レーザーが主流になっています。
とにかく毛を作ろうとする組織を壊して毛を生えないようにします。

Be・Escortの特質はずばり体のどの部位をムダ毛処理してもすべて「均一料金」で施術して貰えることです。vラインムダ毛処理いくら!とか、一箇所で格安料金をうたっていても、実際に確認してみると背中やスネなど、その他の部位の料金が割高ながっかりするようなおみせもありますから、わかりやすい均一料金というのは、プランをたてる上で重要と言えます。ムダ毛処理の方法としてはジェルを使わず光をあてていくムダ毛処理方法なので、施術時間が少ないのも嬉しいです。

なるほどとおもったサイト→ミュゼ100円申し込み
リンリンは名古屋近辺に多店舗を展開しており、全身ムダ毛処理の契約をする客が15万人に達している低料金でお得な駅前の脱毛サロンだといえます。ムダ毛処理機をつくるメーカーが直接おみせをしているため、高性能な機器を使っているにも関わらずとてもお得な料金で、すでに脱毛している客から紹介されてくる方が90%もいるらしいです。1号店を出してから、閉店した店が10年間で1軒もないというのも客からの信頼がある証拠ですよね。
駅前の脱毛サロンと医療系の違いであげられるところは、駅前のムダ毛処理サロンの大多数は痛くない処理方法で、医療系は基本レーザー脱毛でしょう。脱毛の効果としたら、レーザー脱毛の方が効果が優れていますが、強い痛みで、料金も高いのです。

それに、クリニックと言っても、絶対に安全な施術だとはいえません。

大きいサイズのウェアを探してた結果

大きなサイズの着る物って、なかなかありません。しまむら、ユニクロはやっぱり一番多い体形が中心なんで、そうそうみつからないですね。あっても値段が高かったりとか、色目がもうひとつ、、デザインも、、、と気に入るのも少ないですね。

となると、東京とか都会に行ったときにそういう大きなサイズの店をまわったりもしていますけど、そうそう東京へも行ったりできないですからね、交通費だけでも馬鹿にならない。

それで、通販を利用するようになりました。やっぱり、こういう特種系は通販がいいです。いまなら、インターネット通販がとても便利。商品も最新のがすぐ見れるし、採寸のしかたとかもあったりしますからね。
このサイトを見つけてよかったです→大きいサイズ スポーツウェア

普段着は、スポーツウェアとかが体も楽だしいいんですよね。でも、ちょっと出かけるときにイイ服ほしいしね。できれば、スーツとかも揃えておきたいですけど、アオキとか青山でも大きいサイズは別注とかで安くないのがね。

それと、意外とみんなしらないのが、スーツとかにも付けるアクセサリー系なんですよ。当然普通体形にあわせて作ってるので、大きい体につけると、めっちゃ小さくなってカッコ悪いですよね。そういうちょっとしたアクセサリーも大きな体形にあわせた大きさで売っているのって、かなりうれしいですよね。

あと、履物もなかなか見つからないのですよ。だから、ぼろぼろなるまで靴を履いてます。あるいみ、物を大切にしています。大きな体形の人はきっとそうだと主増すよ。

塩分控えめの味噌汁をまさか飲むなんてね

最近、ちょっと体調がおもわしくなくて、病院へいったら、高血圧ですねと言われショックでした。てっきり、風邪かなにかかかなと思ってましたが、そうではなくて、高血圧で体が調子悪いのでしょうと。人生初めて、高血圧の薬なるものをいただきました。

で、まだそんなに深刻な時期ではないので、食事を気をつけていけば改善していけると教えていただきました。なんだか、ハンドブックなるものもいただき、奥さんと仲良く読んでます。大好きな味噌汁もついに、減塩タイプの味噌汁になりました。生まれが新潟なもので、味噌は辛い濃いのがすきなんですね。たぶん、東北の人間は皆そうだとおもいますよ。

ただ、減塩の味噌汁、いままでがいままでだったので、物足りないですね。とほほ。

食べ物で、気をつかうとこんだけ味が変わるのかと実感した日々を送っています。でも、漬物のなかで梅干しはいいそうです。梅そのものにそういう作用の成分があるといいます。ただし、ここでも塩分控えめなのがおすすめということ。何かと塩分が減ったものが多いなと。

こちらのサイトをとても参考にしました⇒高血圧に良い食べ物とは?

食べる事は若いころから好きなので、なんだかさびしい食事だなとおもいますが、これも仕方なく勉強のつもりで食べてます。でも、いままで、どんだけ塩分があるものばかり食べてたのかとびっくりしますよ。これだけよく摂ってなと。現代人の食生活はほんと考えないと危ないな。昔のひとは質素な食事でしたけど、意外とバランスよかったのだな。それは、たぶん季節により食べるものが変わって行くところが良かったと思います。今は、四季にかんけなくスーパー行っても食べに行っても食材がありますから。これも考えさせられました。